Meer rust en vertrouwen met Breinfijn
Heb je regelmatig last van angst, paniek, spanning of onrust? Het online Breinfijn programma richt zich op het beter begrijpen van wat er in je lichaam, brein en zenuwstelsel gebeurt en hoe je hiermee kunt omgaan.
Je volgt het programma online en werkt stap voor stap met praktische lessen en oefeningen rond rust, inzicht en vertrouwen in het dagelijks leven.
✓ Meer dan 100 lessen
✓ Video's en praktische oefeningen
✓ Uitgebreid werkboek
✓ Live online Coaching Calls
✓ Workshops over verschillende thema's
✓ Online community en begeleiding
✓ Te volgen vanuit huis en in je eigen tempo
🧠 Begrijpen wat er gebeurt
Gevoelens van spanning, angst of onrust kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Meer begrijpen over je eigen reacties en patronen kan helpen om bewuster met deze ervaringen om te gaan.
Binnen Breinfijn wordt aandacht besteed aan de samenhang tussen gedachten, lichamelijke reacties, het brein en het zenuwstelsel.
💻 Online lessen en oefeningen
Het programma bestaat uit verschillende online modules met video's, informatie en praktische oefeningen. Hierdoor kun je vanuit huis met de verschillende onderwerpen aan de slag en het programma in je eigen tempo doorlopen.
🤝 Coaching en begeleiding
Naast de online lessen zijn er Coaching Calls, workshops en mogelijkheden voor contact binnen de online community. Zo bestaat het programma uit meer dan alleen zelfstandig videolessen bekijken.
🌿 Vanuit huis en in je eigen tempo
Omdat Breinfijn online wordt aangeboden, kun je de lessen vanuit je eigen omgeving volgen. Je kunt zo zelf bepalen wanneer je tijd wilt besteden aan de modules en oefeningen.
🧠 Ontdek het Breinfijn programma
Bekijk het Breinfijn programma en ontdek de inhoud, modules, oefeningen en mogelijkheden voor begeleiding.
Bekijk Breinfijn →Belangrijk: Breinfijn is een online programma en geen vervanging voor huisartsenzorg, GGZ of specialistische behandeling. Heb je ernstige of aanhoudende psychische klachten, neem dan contact op met een huisarts of andere gekwalificeerde zorgprofessional.
Online yoga – waar en wanneer jij wilt
Meer bewegen, ontspannen of met nieuwe energie aan je dag beginnen? Met Happy With Yoga Practice volg je online yogalessen en cursussen gewoon vanuit huis, wanneer het jou uitkomt.
✓ Hatha Yoga & Hatha Vinyasa
✓ Meditatie en ontspanning
✓ Korte yogalessen voor drukke dagen
✓ Complete online yogacursussen
✓ Thuis oefenen op je eigen tempo
🧘♀️ Yoga gewoon vanuit huis
Online yoga maakt het mogelijk om te oefenen zonder dat je naar een yogastudio hoeft. Je kunt thuis je yogamat neerleggen en zelf bepalen op welk moment van de dag je een les wilt volgen.
Dat maakt het makkelijker om yoga onderdeel te maken van je dagelijkse of wekelijkse routine, ook wanneer je weinig tijd hebt.
🌿 Verschillende vormen van yoga
Binnen Happy With Yoga Practice kun je kennismaken met verschillende yogastijlen. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor rustige Yin Yoga of juist een actievere Hatha- of Hatha Vinyasa-les.
🧘 Meditatie en ontspanning
Naast yogalessen vind je ook aandacht voor meditatie en ontspanning. Hierdoor kun je afwisselen tussen fysieke yogaoefeningen en rustigere oefeningen gericht op aandacht en ontspanning.
⏱️ Ook voor drukke dagen
Je hoeft niet altijd een lange yogasessie te doen. Door ook kortere lessen te kiezen, kun je yoga makkelijker inpassen op dagen waarop je minder tijd beschikbaar hebt.
💻 Oefenen op je eigen tempo
Je kiest zelf welke les je wilt volgen, wanneer je begint en hoeveel tijd je eraan wilt besteden. Daardoor kun je verschillende lessen uitproberen en ontdekken welke vorm van yoga het beste bij jou past.
🧘♀️ Begin met online yoga
Bekijk Happy With Yoga Practice en ontdek de online yogalessen, meditaties en cursussen die je vanuit huis kunt volgen.
Bekijk Happy With Yoga →
Blijvend Zelfvertrouwen – sterker in je schoenen
Wil je minder twijfelen aan jezelf en met meer vertrouwen je eigen keuzes maken? De online training Blijvend Zelfvertrouwen van NewStart helpt je stap voor stap werken aan meer zelfvertrouwen, rust en zelfacceptatie.
✓ Leer omgaan met zelftwijfel en kritiek
✓ Krijg meer rust in je hoofd
✓ Leer sterker reageren in moeilijke situaties
✓ Lessen in tekst én video
✓ Praktische oefeningen en opdrachten
✓ Volg de training volledig in je eigen tempo
✓ Onbeperkte toegang tot de training
🌱 Werken aan meer zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen heeft invloed op veel verschillende situaties. Denk aan keuzes maken, je mening geven, omgaan met kritiek, grenzen aangeven of nieuwe stappen durven zetten.
In de training ga je aan de slag met gedachten en patronen die invloed kunnen hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je in verschillende situaties reageert.
💭 Anders omgaan met negatieve gedachten
Veel mensen zijn kritischer op zichzelf dan op anderen. De training helpt je om bewuster te kijken naar negatieve gedachten en overtuigingen over jezelf en hoe deze je gedrag kunnen beïnvloeden.
✍️ Praktische oefeningen en opdrachten
De training bestaat niet alleen uit informatie. Met praktische oefeningen en opdrachten kun je de onderwerpen toepassen op situaties uit je eigen dagelijks leven.
💻 Online en in je eigen tempo
Je volgt Blijvend Zelfvertrouwen volledig online. Daardoor kun je zelf bepalen wanneer je met een les of oefening aan de slag gaat en de training inpassen in je eigen planning.
🌱 Wil je werken aan meer zelfvertrouwen?
Bekijk Blijvend Zelfvertrouwen van NewStart en ontdek de inhoud van de training, de lessen en praktische oefeningen.
Bekijk de training →Let op: Deze online training is bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling en is geen vervanging voor professionele psychologische of medische hulp.
Peace of Mind – meer rust in je hoofd
Heb je een druk hoofd en wil je meer rust, ruimte en aandacht voor wat écht belangrijk voor je is? Peace of Mind van 365 Dagen Succesvol richt zich op mentale rust, bewustwording en bewuster omgaan met gedachten en gevoelens.
✓ Minder meegaan in piekeren en negatieve gedachten
✓ Meer aandacht voor het hier en nu
✓ Bewuster omgaan met je gedachten en gevoelens
✓ Praktische inzichten voor je dagelijks leven
✓ Werken aan persoonlijke groei en bewustwording
🌿 Meer rust in een druk dagelijks leven
Werk, afspraken, sociale media, verwachtingen en alles wat nog moet gebeuren kunnen ervoor zorgen dat je hoofd voortdurend bezig blijft. Peace of Mind draait om het creëren van meer aandacht en ruimte in je dagelijks leven.
Daarbij leer je bewuster stil te staan bij je gedachten, gevoelens en de manier waarop je reageert op wat er om je heen gebeurt.
💭 Anders kijken naar je gedachten
Gedachten komen en gaan, maar soms kun je er volledig in worden meegesleept. Door bewuster te herkennen wat er in je hoofd gebeurt, kun je oefenen om niet automatisch met iedere gedachte mee te gaan.
☀️ Meer aandacht voor het hier en nu
Veel onrust ontstaat doordat je bezig bent met wat al is gebeurd of wat misschien nog gaat gebeuren. Peace of Mind besteedt aandacht aan bewuster aanwezig zijn bij wat er op dit moment gebeurt.
🌱 Persoonlijke groei en bewustwording
Het programma past binnen persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Je staat stil bij wat voor jou belangrijk is en hoe je bewuster wilt omgaan met gedachten, gevoelens en dagelijkse situaties.
👤 Voor wie is Peace of Mind?
Peace of Mind is bedoeld voor mensen die meer aandacht willen besteden aan mentale rust, bewustwording en persoonlijke groei. Het programma kan interessant zijn wanneer je merkt dat je vaak druk bent in je hoofd en bewuster wilt omgaan met je gedachten en dagelijkse patronen.
🧠 Ontdek Peace of Mind
Bekijk Peace of Mind van 365 Dagen Succesvol en ontdek hoe het programma is opgebouwd en welke onderwerpen aan bod komen.
Bekijk Peace of Mind →Let op: Peace of Mind is gericht op persoonlijke ontwikkeling en bewustwording en is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling. Heb je ernstige of aanhoudende psychische klachten, neem dan contact op met een huisarts of andere gekwalificeerde zorgprofessional.